5 choses que vous avez peut-être négligées. Pour arriver à « maîtriser » mon hypothyroïdie, ça m’a pris du temps. Comme beaucoup d’entre vous, j’ai misé sur l’alimentation en maintenant une diète anti-inflammatoire et j’ai pris les suppléments classiques pour soutenir la thyroïde (sélénium, zinc, vitamine D, magnésium…) et les surrénales (ashwagandha et autres). Ensuite, il y…
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Sensation désagréable, qui « brûle » ou irrite l’œsophage, le reflux gastrique est très inconfortable. Sur le long terme, il peut aussi amener d’autres problèmes : perte importante de poids, œsophagite, saignements de l’œsophage, érosion des dents, crise d’asthme… Mis à part les brûlures, on peut ressentir un goût acide ou amer dans la bouche, une sensation de…
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Je rencontre beaucoup de personnes qui souffrent de trouble du sommeil. En général, elles ont toutes essayé plusieurs plantes calmantes avant de venir me voir. Ces plantes peuvent être efficaces pour une perte de sommeil passagère mais la cause n’est pas toujours la nervosité ou alors elle s’accompagne d’autres facteurs tous aussi importants qu’il faut…
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La digestion se fait par étape. Chacune est importante et un maillon faible dans la chaîne pourrait occasionner une digestion incomplète. La digestion commence dans la bouche, en mâchant la nourriture. Je le répète souvent, c’est une étape importante que la majorité d’entre nous négligeons au quotidien. Honnêtement, mâchez vous 30 fois chaque bouchée jusqu’à…
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